Quel est le rythme d’une séance typique d’entraînement Essentrics?
Choisissez un entraînement Essentrics adapté à votre niveau de forme physique, à vos objectifs et à votre rythme préféré.
Le rythme d’une séance d’entraînement Essentrics varie. Si vous vous initiez à la méthode Essentrics, si vous souffrez d'une blessure, d'une maladie ou de douleurs ou êtes à la recherche d'une séance d’étirements légers, nous vous conseillons de privilégier nos entraînements au rythme plus lent. Si vous êtes déjà en bonne forme physique et que vous êtes à la recherche d'un entraînement plus stimulant, nous vous suggérons de jeter un coup d'œil à nos séances d'entraînement au rythme plus rapide. Le Guide du débutant et l’Outil de recherche d’un entraînement personnalisé vous aideront à choisir l'entraînement le mieux adapté à votre niveau de forme physique et à vos besoins.