Combien de calories sont brûlées pendant une séance d'entraînement Essentrics de 23 à 30 minutes?

Le nombre précis de calories brûlées au cours d'une séance d'entraînement est difficile à déterminer. Le nombre exact de calories brûlées dépendra de plusieurs facteurs, dont la taille, le poids, l'âge, le rythme ou l’intensité de l’entraînement, voire le degré de relâchement du corps durant l’entraînement.

L’on peut toutefois estimer que 75 à 125 calories sont brûlées au cours d’une séance d’entraînement de 23 minutes.

Si vous souhaitez un calcul plus précis, il peut être intéressant d'acheter un compteur de calories que vous portez facilement sur vous. Il existe plusieurs applications (sur Internet ou pour téléphone intelligent) qui comptabilisent le nombre de calories brûlées. En effectuant une recherche sur Google, vous trouverez ce qui vous convient le mieux.