Quels avantages puis-je retirer de séances d’entraînement Essentrics en tant qu’athlète?
Les bienfaits d’Essentrics pour la mobilité, la performance et la prévention des blessures chez les athlètes.
La méthode Essentrics complète parfaitement tout type d'activité physique. Populaire auprès des athlètes professionnels et olympiques, Essentrics est devenu un programme de conditionnement physique de base dans de nombreuses disciplines sportives – entre autres, la course à pied, le hockey, le football, le golf, le basket-ball, le ski, le patinage artistique, la natation, le plongeon et le squash.
La méthode Essentrics est souvent utilisée de pair avec le programme d'entraînement de l’athlète pour l’aider à renforcer, à étirer et à rééquilibrer l’ensemble de sa musculature, ainsi qu'à augmenter son agilité, sa flexibilité et son amplitude de mouvement. Essentrics prépare le corps aux exigences élevées de la discipline sportive de l’athlète et prévient les blessures associées au stress mécanique.