Je n’ai jamais essayé Essentrics — ce cours est-il pour moi?
Les cours du Studio Essentrics conviennent à tous les niveaux.
Notre technique convient à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique. Elle repose sur des étirements dynamiques à faible impact et des mouvements de renforcement de tout le corps qui améliorent la flexibilité, la mobilité et l’amplitude des mouvements, tout en aidant à soulager les douleurs et les raideurs. Si vous avez une maladie ou une blessure, consultez votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d’entraînement.