Est-ce qu’Essentrics est semblable au yoga?
Découvrez les différences entre Essentrics et le yoga, ainsi que les bienfaits uniques de chaque pratique.
Non. Essentrics diffère grandement du yoga. La méthode Essentrics privilégie des contractions musculaires excentriques pour renforcer et étirer simultanément tous les muscles du corps. Il s'agit d’un enchaînement dynamique de mouvements, ce qui signifie que vous bougerez tout au long de l’entraînement. La méthode Essentrics, contrairement au yoga, ne met pas l’accent sur la méditation et la spiritualité. Toutefois, elle est complémentaire au yoga, car c’est un entraînement qui aide à rééquilibrer tout le corps et à accroître la flexibilité et la mobilité.