Est-ce qu’Essentrics est semblable au tai-chi?
Découvrez les similitudes et les différences entre Essentrics et le tai-chi pour choisir la pratique qui vous convient.
Pas tout à fait. Essentrics s’inspire un peu des mouvements fluides du tai‑chi. Les deux approches utilisent des enchaînements de mouvements fluides et continus pour rééquilibrer la musculature du corps, améliorer l'équilibre et augmenter la souplesse. Originellement un art martial, le tai‑chi englobe également la méditation et l'autodéfense.