Est-ce qu’Essentrics est semblable au ballet?
Découvrez les différences entre Essentrics et le ballet, ainsi que l’inspiration que la méthode tire de l’entraînement des danseurs.
Pas tout à fait. Le ballet est une danse de performance, ce qui n’est pas le cas d’Essentrics. Ancienne ballerine professionnelle et créatrice de la méthode Essentrics, Miranda Esmonde White, a utilisé les théories de renforcement musculaire du ballet pour développer le programme dans les années 90. Le but? Créer un programme thérapeutique et préventif qui favoriserait le développement de muscles forts et allongés comme ceux d'un danseur ou d’une danseuse de ballet.